jak napisał

wg mnie jak xzaar napisał brak szerokości w plecach , i krata by sie przydała a tak jest wmiare ok

A daje to, że kolana zdrowsze. Jeśli zaś martwisz się o tzw :stretch reflex, czyli pomijanie części ruchu przez odbicie...nic nie stoi na przeszkodzie robić przysiad z pauzą. No i to co napisał Ojan...zarówno mięśnie jak i biodra zyskują na mobilności. To już z doświadczenia piszę :)

jak drazekm napisał o modlitewniku to zajarzyłem - 40kg to ja nie wiem czy tam jest jakieś czucie czy szarpanie (i łokcie bolą), albo jakieś super mocne łapy masz, daj filmik z tą 40 to zdiagnozujemy co jest przyczyną bólu %-)

[...] do zawodów i tak wszyscy pisali, że bez tego to nic nie będzie! kuerte się tam włączył i uświadamiał ich o szkodliwości sterydów :-). ja czytałem chyba ten sam dziennik i nie zauważyłem żeby ktoś napisał że bez tego to nic nie będzie, w każdym razie po kuerte w tym dzienniku już nie ma śladu chociaż nie działali tak szybko jak w 35+ :-D

[...] mnie na przykład, dobrymi pobudzaczami przed sw mogą być SAW Treca i Game Day od Man. Game Day w dawce 4g (1 zalecana porcja) a SAW 5-8g ( lekko czubata miarka ) i trening jak najbardziej przyjemny, zero rozkojarzenia, głowa skupiona i można ćwiczyć. Nie raz widziałem, że ktoś ładuje nie wiadomo ile przedtreningówki a potem nie potrafi ogarnąć [...]

Cala ta anabolic diet Dlaczego? Stara jak świat. Mauro DiPasquale napisał ją w 1996.

Cala ta anabolic diet Dlaczego? Stara jak świat. Mauro DiPasquale napisał ją w 1996. Ja się urodziłem w 1996 roku....

Tak jak Qtir napisał, robię na kilka dni. Na jeden posiłek, to nawet nie odpalam piekarnika ;-) aaa no chyba, że tak :-) jest to jakiś sposób, nigdy nie myślałem o odgrzewaniu pieczonych :-)

FighterX, czy zdarza ci się wpadać w ketozę przy takim żywieniu? Tak jak Damian napisał, nie mierzyłem ketonów. Także nie wiem. Mogę powiedzieć, że miałem okres 130-160g białka 30g węgli i 270-300g tłuszczu, wtedy pewnie jakbym zmierzył to bym był, ale nie zmierzyłem więc nie wiem .

FighterX, czy zdarza ci się wpadać w ketozę przy takim żywieniu? Tak jak Damian napisał, nie mierzyłem ketonów. Także nie wiem. Mogę powiedzieć, że miałem okres 130-160g białka 30g węgli i 270-300g tłuszczu, wtedy pewnie jakbym zmierzył to bym był, ale nie zmierzyłem więc nie wiem . Z tym mierzeniem ketonów też jest różnie, w sensie, ze w moczu [...]

Co to za mięsko na tym pierwszym zdjęciu w pudełku? Tak jak Georgu napisał, żeberka. Były pyszne!

szame teraz HP z allegro cene niecale 120 zl jak to napisal Chamillion juz z 10 dni i poki co jest gicior. Waga poszla w gore, miesnie zaczynaja nabierac ksztaltow. mrowki sa zabojcze czasem, smak jak smak, pije sie normalnie, rozpuszczalnosc gorsza lacze HP z mono vitalmaxa napisze tu napewno podsumowanie za jakies 4 - 5 tyg co do przerw miedzy [...]

[...] poziomie) jest niezły. Wiadomo, że można się doczepić do wielu rzeczy-ale czytający to amator i tak nie zrozumie o co chodzi-i potraktuje zbyt dla siebie fachową dyskusję jako gadanie o niczym. Niech amator myśli, że kickboxing to ręce jak w boksie, nogi jak w karate/TKD (tylko bez wyskoków), zdarza się, że kolana i okazjonalnie jakiś rzut [...]

do awf: ja mam xpand energizer wiec nie biore go tak jak kolega napisal, ja go zazywam miarke przed treningiem i mam dobry wystrzal, nie oplaca sie brac go np z samego rana albo jeszcze po treningu, no chyba ze kupisz zwyklego xp to wtedy inna gadka, a do ja do xpe dokupilem sobie Amino Bolic, L-glutamine extreme, Whey gold protein i kompleks [...]

Nie wiem czy mozna sie juz wpisywać ale jak biniu napisał, tez czekam na rozpiske diety i treningu co najwazniejsze

ale on w pracy siedzi :D więc ciężko :P odpisze dopiero jak wróci ;D ale mogę mu napisać jak chcesz ;D napisałem że błagałeś na kolanach i że płacisz 500PLN za to abym napisał Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-07-08 11:27:19

[...] okolo 2h po treningu w domu, potem pojechałem do nowej znajomej wrocilem o 3 do domu (wypilem w miedzy czasie jeszcze red bulla ) ale nie bylo problemow z zasnieciem, jak i wstaniem o 8:30 - co wazne czuje sie wyspany tak więc w piatek zarzuce kolejna porcje, bo zostały mi jeszcze 2 , jedna dalem kumplowi napisał mi sms wczoraj: "no [...]

[...] Paweł, ty jesteś wyjątkiem w tej kwestii i doskonale o tym wiesz. Potrzebowałeś kolejny raz, żeby ktoś ci to napisał? Popatrz na forum, to stwierdzisz to samo. BTW- jak czytam relacje osób, lecących na trenie, insie itp bo trzeba na lato formę zrobic, opisujących jakie sajdy po tym mają to się łapie za głowę... Naprawdę, aż tak warto [...]

hmmm coniektorzy zbyt pochopnie ocenili wypowiedz SKARBOWEGO jako złą... Ja uwazam iz to co napisał jest zodne z prawda jak najbardziej. Oczywiscie-nie pisal tego przeciez zaden laik, ale osoba co zna sie na anatomii tej partii miesniowej. Przedewszystkim sadze ze prawidlowo rozgraniczyl czesci przedramion poza tym Ma racje ze te miesnie sie [...]

[...] Pani u lekarza rodzinnego nie byłem ze 4 lata, nie choruje, nie chodzie na żadne badania i tego typu rzeczy, a kiedy potrzebuje jednego skierowania to wykręcacie się jakimiś limitami, a zresztą mam prawo do wykonania raz na jakiś czas badań krwi bez powodu (na kartce było napisane wielkimi literami PACJĘT NA ROACCUTANIE, widocznie nie [...]